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편스토랑 마녀스프 진서연 다이어트 비법 레시피 다이어트 요리로 인기 있는 마녀수프를 편스토랑의 진서연 레시피로 소개합니다. 재료와 만드는 방법을 자세히 알아보겠습니다.  [목차여기]   마녀수프 재료마녀수프 재료토마토 4개감자 2개당근 3개양파 2개양배추 1/3개브로콜리 1토마토퓌레 사과 1-2개카레 가루 올리브오일다진 마늘 무염 버터 채소는 원하는 채소로 사용하셔도 좋습니다 다이어트 비법으로 유명한 마녀수프 마녀수프 만들기 영상 보기  sns에서 유명한 여배우들의 다이어트 비법은 마녀수프입니다. 식이섬유가 풍부한 채소들로 만든 수프로 해독 및 다이어드에 효과적입니다. 먼저 커다란 냄비를 준비하세요    마녀수프 만드는 법 1. 양파 2개를 깍둑썰기합니다   2. 올리브오일을 넣어 흐물흐물 해질 때까지 볶아줍니다      3. 마늘 1 티스푼을 넣습.. 2024. 8. 10.
옥수수 칼로리 영양 비교 옥수수 단점 다이어트 찐 옥수수 vs 옥수수 캔 옥수수의 찐 옥수수 삶은 옥수수, 옥수수캔은 칼로리와 영양성분의 차이를 비교해 볼게요. 다이어트에 적합한지, 옥수수의 장점 단점도 알아보겠습니다.[목차여기]  맛있게 옥수수 삶는 방법과 효능 알아보기 옥수수 칼로리옥수수는 종류와 조리 방법에 따라 칼로리가 다를 수 있는데, 일반적으로 옥수수 100g당 칼로리는 🔹 생 옥수수: 86kcal🔹 찐 옥수수: 130kcal🔹 삶은 옥수수: 90~100kcal입니다. 옥수수는 칼로리가 낮은 편이지만, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 이는 다이어트에 도움이 되는 중요한 요소 중 하나입니다 찐 옥수수 vs 옥수수 캔 칼로리와 영양 비교1. 찐 옥수수의 칼로리찐 옥수수는 옥수수를 물에 찌거나 삶은 것으로 100g당 칼로리는 약 90~100kca.. 2024. 8. 9.
맛있게 옥수수 삶는 방법과 옥수수 효능은 뭘까? 여름철 간식으로 사랑받는 옥수수를 맛있게 삶는 방법을 소개하고 옥수수의 효능은 무엇이 있는지 알아보겠습니다.  [목차여기]  찐 옥수수 vs 캔 옥수수 칼로리 비교 옥수수 다이어트 장점 단점 보러가기 옥수수 삶는 방법 옥수수를 맛있게 삶기 위한 포인트가 있습니다. 따라 하면 누구나 간단하고 쉽게 맛있는 옥수수를 맛볼 수 있습니다. 1. 옥수수 준비하기옥수수 껍질을 벗기고 수염을 제거합니다. 껍질을 완전히 벗기지 않고 한 겹 정도 남겨두면 옥수수가 더 촉촉하게 삶아집니다. 2. 옥수수를 깨끗이 씻어줍니다. 3. 냄비에 옥수수 넣기 4. 큰 냄비에 옥수수를 넣고, 옥수수가 잠길 정도로 물을 부어줍니다. 5. 소금 1큰술과 설탕 2큰술을 넣어줍니다. 설탕 대신 뉴슈가를 사용하면 더욱 달콤한 맛을 낼 수 있습니.. 2024. 8. 8.
찜통 더위 인사말 모음 찜통더위로 지치고 쨍쨍한 창문 밖을 내다보면 숨이 턱 막힐 때 더위를 이겨내고 잘 지내나 싶은 친구와 지인에게 보내는 인사말 모음을 소개합니다.  [목차여기]찜통더위 인사말1. 무더운 여름, 시원한 하루 보내세요! 2. 찜통더위지만 건강 잘 챙기세요. 3. 더위가 기승을 부리네요, 시원한 음료 한 잔 어떠세요? 4. 뜨거운 햇살 아래에서도 행복한 하루 되길 바랍니다. 5. 여름의 열기가 가득한 날, 기분 좋은 일만 가득하길!  6. 더위에 지치지 말고, 즐거운 여름 보내세요. 7. 찜통더위에서도 웃음 잃지 않는 하루 보내세요! 8. 무더운 날씨에 건강 유의하시고, 시원한 하루 보내세요. 9. 찌는 듯 여름 더위지만 마음은 시원하게! 10. 더위가 기승을 부리는 날, 시원한 바람이 함께하길! 11. 뜨거운.. 2024. 8. 8.
초 간단 해독주스 만드는 법 건강을 을 챙기는 사람들에게 인기 있는 해독주스는 여러 채소와 과일을 혼합하여 몸의 독소를 제거하고 영양소를 공급하는 데 도움을 줍니다. 집에서 쉽고 간단하게 만드는 해독주스 레시피를 소개합니다.  [목차여기]  해독주스 재료 양배추 100g당근 100g 토마토 100g 브로콜리 100g 사과 100g 바나나 100g 물 800ml  해독주스 만드는 법 레시피 자세히 보기해독주스 효능해독주스는 건강에 좋은 여러 효능이 있습니다.🟪몸속의 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 🟪 소화를 돕고 장건강을 개선합니다 🟪 피부를 맑게 하고 건강하게 유지하게 합니다. 🟪 다이어트에 효과적이고 포만감을 줍니다.해독주스 만드는 법1. 재료 준비 모든 재료를 깨끗이 씻어줍니다. 양배추, 당근, 토마토, 브로콜리, 사.. 2024. 8. 8.
몸이 아픈 친구를 위한 따뜻한 위로의 말 모음 50 친구가 아프거나 힘들면 그 힘듬이 느껴져 마음이 무거워집니다. 그 아픔을 조금이라도 공감하기에 따뜻한 위로의 말 한마디를 하고싶어도 그냥 뻔한 인사치레로 전해질까봐 망설이게 됩니다. 그래도 그 흔한 인사말로 마음을 전하세요.   [목차여기] 아픈 친구를 위한 위로의 말1. 힘든 시간을 겪고 있는 너에게, 내가 항상 곁에 있다는 것을 잊지 말아 줘. 2. 네가 아프다는 소식을 듣고 마음이 아파, 함께 이겨내자. 3. 언제든지 이야기하고 싶으면 나에게 말해줘, 너의 이야기를 듣고 싶어. 4. 너는 혼자가 아니야, 내가 항상 너를 지켜보고 있을게. 5. 지금은 힘든 시간이지만, 조금씩 나아질 거라는 걸 믿어. 6. 힘든 날이 지나면 반드시 좋은 날이 올 거야, 함께 기다리자.  7. 너는 나에게 정말 소중한 .. 2024. 8. 7.
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